Com que calçado eu vou?

Tema:Adventure Race
Autor: Chris Bueno
Data: 24/10/2009

Sapatos são um acessório básico - especialmente se voce vai praticar um esporte de aventura ou fazer uma trilha. Eles garantem não só o conforto, como também a segurança e a saúde dos pés - a parte do corpo que vai te levar onde você quer. Existem diferentes tipos de calçados para diferentes pessoas e diferentes atividades, por isso é bom ficar atento na hora de escolher um sapato. Duas consideração muito impotantes devem sempre estar em mente: qual o seu estilo e qual atividade pretende praticar.

Quando se fala em esportes de aventura, existem basicamente três categorias de sapatos: os sapatos multiesportes, as sandálias, e os sapatos do estilo "approach".

O sapato multiesporte é uma espécie de tênis que reúne diversas características para, como o nome diz, enfrentar vários esportes. Ele possui o conforto de um chinelo, a resistência de uma bota de trekking e a flexibilidade de um tênis. Ou seja, é um sapato que enfrenta qualquer parada. Mas, apesar desses sapatos serem adequados para muitas atividades, eles não são a escolha ideal para qualquer pessoa. Não se pode perder de vista o fato de que, se você está procurando um sapato para uma actividade específica - como caminhada, mountain bike ou escalada, então você deve comprar um calçado destinado apenas para a categoria da atividade pretendida. Onde o multiesporte se sobressai, no entanto, é exatamente em sua generalidade. É perfeito para aquelas pessoas que gostam "gostam de fazer um monte de coisas ao mesmo tempo e só querem um sapato". Também é ideal para o turista em direção a um destino de aventura em que praticará vários esportes: pedalar, escalar, caminhar, etc.

Já os sapatos "approach", uma espécie de botina resistente e ao mesmo tempo flexível para esportes de ação, é uma ótima escolha para quem quer praticar o montanhismo, ou entaão enfrentar uma trilha cheia de rochas e falésias. As solas dos sapator approach são de borracha "pegajosa", parecido com um sapato de escalada do alpinista, que aumentam sua aderência ao piso. Eles são projetados para serem mais confortáveis do que uma botina, mas são um pouco mais duros do que um sapato de escalada. O solado geralmente é de baixo impacto, para oferecer maior superfície de contato com o a superfície da rocha a ser escalada. Sua finalidade é dar uma pisada sólida. Muitos escaladores têm optado por usar sapatos approach em diversas modalidades de montanhismo e escalada, mas isso não implica que este sapato deve ser considerado específico para escalada - ele não é! Nem irá funcionar bem para aqueles que têm intenções de pista de corrida ou mountain bike. Esta categoria tem suas limitações de tração, especialmente quando as coisas ficam molhadas e enlameadas, pois é então que a sola de alta fricção não oferece mais vantagens do que um simples tênis.

Embora muitos ainda estranhem a escolha de sandálias para praticar esportes de aventura, essa categoria está se tornando cada vez mais popular entre os aventureiros. Na verdade, os sapatos do tipo sandália não são bem calçados, nem bem sandálias, podendo ser melhor descrito como "sapatos com atitudes sandália", ou seja, uma sandália de desempenho - um híbrido de calçados atléticos com pompa sandália. Esse tipo de calçado vem sendo chamado de "sandália todo-terreno" (ou off-road), devido ao seu bom desempenho em trilhas. São também muito versáteis: muitos aventureiros tem optado por usar usar sandálias em combinação com uma botinha de neoprene ou lã meia. As sandálias são destinadas para aqueles aventureiros que vão gastar grande parte do dia andando na água e também fora dela. O apoio da palmilha se parece mais com um de sapato do que com uma sandália e é projetado para ser confortável, sendo leve e extremamente flexível. As tiras são respiráveis e geralmente incluem revestimento de malha ou outros produtos para garantir o potencial máximo de drenagem - ideal para velejar, remar ou atravessar riachos. Para ajudar na tração em terreno molhado ou seco, o solado e as tiras são são criados para ser de baixo impacto e rápida secagem.

Dicas para escolher um sapato

Na hora de escolher um calçado para caminhada, tenha em mente essas dicas:

  • Amortecimento no calcanhar e suporte - Certifique-se de que sapato é resistente quando o calcanhar estiver totalmente no chão, que não balança, e que tenha um bom "estabilizador de calcanhar", que é um suporte visível ou embutido em torno do calcanhar para estabilizá-lo.

  • Espaço para os dedos - Você vai precisar de muito espaço para permitir que os seus dedos "se espalhem" para não se machucar - ainda mais se a caminhada for longa.

  • Flexibilidade no antepé - Tente dobrar o sapato antes de calça-lo como um teste preliminar. Você vai precisar de flexibilidade para empurrar para trás. Um sapato rígido pode causar dor na canela.

  • Salto baixo - Muitos tênis e botinas têm um salto "gorducho" para criar mais um ponto de apoio na hora de praticar um esporte. Porém isso faz com que os músculos da perna tenham que trabalhar duro para frear uma ação, possivelmente levando a uma dor na canela. Prefira sapatos sem saltos.

  • Leve - Sapatos para caminhar tem que ser leves para não cansar os pés e as pernas. Você vai andar mais rápido e com mais eficiência.

  • Parte superior respirável - A malha ou outras inserções no interior dos sapator permitem que os pés livrem-se do acúmulo de calor. Esqueça os sapatos com orelhas grandes ou protuberâncias, que são mais pesados, podem machucar e não deixam os pés "respirarem".

  • Dar uma voltinha - Ao experimentar os sapatos, movimente-se com eles. Dê uma volta, flexione os pés, mexa-os para os lados para ver como eles se comportam em movimento.



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