Apnéia: conheça a importância em pratica-lá.

Tema:Mergulho
Autor: Juliana Santos
Data: 3/5/2009

Todo surfista que se preza, amador ou profissional, tem uma história que seja de um “caldo” inesquecível.

Lembrando daqueles momentos de que os surfistas menos gostam, levar caldos ao passar a arrebentação ou ao cair da prancha em um certo momento, a apnéia é de fundamental importância, pensando na sua segurança.

A apnéia, que significa supensão voluntária ou involuntária da respiração, passou a fazer parte do treinamento dos principais surfistas brasileiros desde que o surfe em ondas grandes começou a ganhar evidência. Nessas, quando o surfista pode ficar até dois minutos embaixo da água sem poder respirar, ela se torna fundamental.

Um exemplo em que a prática de apnéia pode ser aplicada, ocorre em situações de risco, como em mar grande, quando ao perder a prancha, após uma queda o surfista estará na zona de impacto das ondas, então, ele deve realizar uma respiração volumosa e intensa em períodos curtos, imergindo rapidamente, tendo de se deslocar, suportar o impacto das ondas, correnteza e a ansiedade.

Isso, ocasiona um desgaste intenso e exige muito do indivíduo que, em casos extremos, pode levá-lo a um afogamento.

A fadiga aparece numa intensidade maior ou menor, porém o que determina isso é justamente a condição física e a condição específica da apnéia.

Na verdade, qualquer surfista já passou por uma situação como esta, sendo assim temos que lembrar que estamos expostos e que, por estarmos lidando com o mar e com a nossa natureza (corpo), precisamos estar muito bem preparados.

Já a apnéia no esporte é a suspensão temporária e controlada da respiração, ou seja, a prática em que a pessoa pára de respirar voluntariamente para manter-se, parada ou nadando, debaixo d'água.

O esporte é considerado de risco, por se tratar de uma atividade que requer boa resistência dos músculos, principalmente os do coração.

Entre as diferentes modalidades do esporte encontramos:

Apnéia estática
que é quando o apneísta fica o maior tempo possível com as vias respiratórias imersas na água

Apnéia dinâmica
quando o apneísta nada a maior distância horizontal possível em um curto espaço de tempo

Lastro constante
o apneísta pode usar cinto-lastro e nadadeiras mas não cabo-guia

Lastro variável
o apneísta desce com o auxílio de lastro controlado, ao atingir a profundidade desejada o atleta abandona o lastro e volta á superfície utilizando o cabo-guia

Imersão livre
o apneísta usa apenas o cabo-guia para nadar em lagos ou no mar

No limits
nesta modalidade o apneísta usa uma espécie de balão, por isso é a modalidade daqueles que se aventuram a atingir uma profundidade maiorq que as demais.



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