A idade mínima para começar a praticar o esporte é por volta dos 14 anos. O curso básico dura um ou dois finais de semana. No curso, que é dividido em teoria e prática, se aprende basicamente: - técnicas de escalada: posicionamento dos pés, princípio da escadinha, dinâmica ou inércia do corpo, movimentação dos braços, pontos de apoio. - simulação da escalada guiada: onde o objetivo é apresentar em linhas gerais, como é normalmente praticada uma escalada em rocha.

Pedra do Baú foto: Marcos Cruz

- descrição dos equipamentos: capacete, cadeirinha, sapatilha especial, cordas e travas, e diversos outros.

- sistemas de fixação e ancoragens: permanentes (chapeletas, piton, grampos), móvel (friends, nuts, excentrics), naturais (árvores ou pedras), ancoragem (com ponto fixo, com dois pontos, equalizada).

- tipos de escalada: guiada, guiada com equipamento móvel, Top Rope, artificial, solo, muro (indoor)

- inclinação de escaladas: negativa (+ de 90 graus), positiva (- de 90 graus), vertical (90 graus)

- técnicas de aderência: entalamento, chaminé, tesoura, diedro, etc.

- técnicas verticais: rappel

- nós: oito, prusik, nó de fita

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