A idade mínima para começar a praticar o esporte é por volta dos quatorze anos. O curso básico dura um ou dois finais de semana. No curso, que é dividido em teoria e prática, se aprende basicamente:
Técnicas de escalada: posicionamento dos pés, princípio da escadinha, dinâmica ou inércia do corpo, movimentação dos braços, pontos de apoio.
Simulação da escalada guiada: onde o objetivo é apresentar em linhas gerais como é normalmente praticada uma escalada em rocha.
Descrição dos equipamentos: capacete, cadeirinha, sapatilha especial, cordas e travas, e diversos outros.
Sistemas de fixação e ancoragens: permanentes (chapeletas, pitons, grampos), móvel (friends, nuts, excentrics), naturais (árvores ou pedras), ancoragem (com um ponto fixo, com dois pontos, equalizada).
Tipos de escalada: guiada, guiada com equipamento móvel, top rope, artificial, solo, muro (indoor).
Inclinação de escaladas: negativa (+ de 90 graus), positiva (- de 90 graus), vertical (90 graus).
Técnicas de aderência: entalamento, chaminé, tesoura, diedro, etc.
Técnicas verticais: rapel.
Nós: oito, prusik, nó de fita, etc.
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